Предзаказ

Семя подсолнечника очищенное

(0)

Купить в 1 клик

Польза семян подсолнечника обусловлена большим содержанием витамина Е, который предотвращает повреждение клеточной мембраны, останавливая разрушающее действие свободных радикалов и может ускорить восстановление после тренировки, помогая предотвратить воспаление. Семена подсолнечника также богаты селеном, который является составным компонентом более 30 жизненно важных биологически активных соединений организма и необходим для нормального функционирования иммунной системы.

Не рекомендуется термическая обработка семян подсолнечника, так как в них содержится растительное масло. Целесообразнее проращивать и добавлять в салаты.

Описание

Отзывы

Описание

Белки - 23 г

Жиры - 50.8 г

Углеводы - 1.6 г

Энергетическая ценность - 350 ккал/1490 кДж

Клетчатка - 5 г

Вода - 8 г

Гликемический индекс - 25

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы
Витамины
Витамин B1, тиамин, мг	1.84	1.5	122.7
Витамин B2, рибофлавин, мг	0.18	1.9	9.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг	15.7	20	78.5
Витамин B4, холин, мг	55.1	500	11
Витамин B5, пантотеновая, мг	1.13	5.2	21.7
Витамин B6, пиридоксин, мг	1.345	2.1	64
Витамин B9, фолаты, мкг	227	416.7	54.5
Витамин E, альфа токоферол, мг	31.2	15	208
Витамин H, биотин, мг	670	50	1340
Минералы
Железо, мг	6.1	10.4	58.7
Кобальт, мг	5.3	10	53
Магний, мг	317	416.7	76.1
Натрий, мг	160	1300	12.3
Фосфор, мг	530	833.3	63.6
Калий, мг	647	2604	24.8
Кальций, мг	367	1000	36.7
Цинк, мг	5	12.5	40
Медь, мг	1.8	1	180
Марганец, мг	1.95	2.1	92.9
Селен, мкг	53	72.9	72.7
Кремний, мг	8	31.3	25.6
Молибден, мкг	19.5	72.9	26.7